スタッフが毎週ネタを提供し、皆様からのご意見をトラックバックして頂くコーナーです。ブログ更新の際に、ネタがないな〜という方もぜひお気軽にご参加下さい!!
12/28 Fri 2012年
効果的なダイエット方法
皆さん、ほとんどの方が過去に一度はダイエットしたことがあるのではないでしょうか?
そこで、皆さんの効果的だったダイエット方法や、失敗した経験などを語ってみてください!

ちなみに私は、日本へ食い倒れツアーに行く前に3キロ痩せました。
方法は地味ですが、カロリーの高い食べ物の摂取を控える事と
週に2回30分ジムでランニングを1ヶ月続けました。
あとは、ぽっこりおなかに効く体操↓



以前テレビでみたのですが、女性は皮下脂肪が多い為、
カーブダイエットはあまり効果はないそうです。

逆に男性は、炭水化物の摂取を控えるだけで、おなか周りの脂肪が落ちるそうですよ。
いいな〜。

それでは皆様の投稿お待ちしております〜!

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ダイエットしなきゃ!!
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あけましておめでとうございます^^ 今年ものんびり頑張りますー。 …さて。 お正月で食べ過ぎちゃうことが予想される今 これはいいブログネタですねw 効果的なのは、そりゃ適度に食べて運動することだけど それが出来れば誰も太らない訳で…。 なので、食べる時間を考えるというのが かなりやり易くて効果的なのではないかなと思います。 具体的には、寝る4時間前までには食事を終わらせる感じで。 (年越し蕎麦はしょうがない。アレは例外でw) 同じだけ食べても、かなり違う気がしま すこやか日記【2013/01/01 14:22】
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ブログネタ…「効果的なダイエット方法」だって。 何十年もダイエットダイエットと言ってきて… 今わかるのは、やっぱり食事しかないなってこと。 今年も、お正月休みは食生活がとんでもなかった… 今日から、だんなも会社なので 食事を整えていこうと思います。 血糖値が上がりにくい、白ごはんの前におかずをいろいろ食べる戦法です。 だんなも、今日はビールを飲まない日なので 飲み物ははと麦茶で。 メニューの予定 ホウレンソウの胡麻和え。 焼き厚揚げのオニオンスラ HAPPY TIME【2013/01/07 10:55】
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私は小さいころに丸かったので かなり太りやすい体質なんですよ。 (脂肪細胞の数は子供の頃に確定するので ちっちゃい頃にあんまり丸いと大人になって苦労しますよ!世のお母さん方!) なので普段から常にゆるーく食事制限したり なるべく歩いたりと多少は気を遣って そもそも増えないように努力してます。 増えたら落とすの大変だからねー。ぐぬぬ。 結局、長い間かけて太ったんなら 痩せるにも同じ時間かかると思いますよ。うん。 必殺技みたいのは無いような気がする。 ... 真夏のオリオン【2013/01/09 17:04】
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人間ドックで、ついに引っかかった・・・ まあ、誰でも、何かはあるのだが、、。 ついに、 恐怖の宣告が。 「太りすぎですね。」 この医師の一言は、グサリ。 「炭水化物を減らしてください。」 そんなの直ぐにできないよ。 だから、「筋トレ」開始しました。 はい、ダイエット効果ってあるのかな。 マラソンで健康増進法【2013/01/14 18:09】
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皆さんも同じかもしれませんが、やはり新年になってお正月太りしたと悩んでいるもではないでしょうか? 私もその1人で、お正月は食べ過ぎてしまい太ってしまいましたw そろそろヤバイ〜と感じてますが ダイエットってかなり意志が強くないと すぐに食欲の誘惑に負けてしまいますね! 食べながらでも痩せれるというダイエット・・・ d-2 糖質制限ダイエットって言うのがあるらしい?? これが一番良い方法かもしれない・・・e-257 ... 理想空間【2013/01/16 11:13】
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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ でスタイリッシュに 野性的なボディを手に入れましょう! ブログネタ「効果的なダイエット方法」皆さん、ほとんどの方が過去に一度はダイエットしたことがあるのではないでしょうか? そこで、皆さんの効果的だったダイエット方法や、失敗した経験などを語ってみてください! ちなみ エクサボディの正規品TRF EZ DO DANCERCIZEで継続者続出!【2013/01/18 18:34】
普段意識していること(ダイエット?)
こんにちわ。 私は依然テレビでみた背筋をを延ばし、大股で歩くことを心がけています。 姿勢がよくなることはもちろんですが、背筋が鍛えられているような感じもしますし、大股であるくことで、運動している感じがします。 普段座り仕事なので、歩く、という機会をうまく利用できないかということではじめましたが、これで基礎代謝がよくなってきたような感じで、食事など特に変えずに通勤の時に歩く距離にもよるのでしょうが、1カ月で1kgほど体重が減りました! ただ体重を減らす、というより増えた分を減らす、 うっきーのにっき【2013/01/21 09:02】
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ナイスバディーになれる(?)トートバッグ登場 この記事の写真を見る限り、片側だけとは言え本当に痩せて見えますね。^^ ダイエットに失敗したらこの手がある? でもダイエットはダイエットとして続けた方がいいですが、着やせして見える服とかを研究してみる dietjoho【2013/01/23 00:24】
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効果のあったダイエットはとにかく地味なやつですね。 食事制限しつつ、正しい食生活をする。 今で言うレコーディングダイエットでしょうか。 8kgぐらい痩せました。 運動は家の中で出来る有酸素運動を探してやりました。 ダイエット用の踏み台昇降運動がベストです。 コレならスペースがなくてもできるし ヨレヨレな姿を人に見られる心配も少ないです。 雨に濡れたりコンビニによってしまう心配もありません。 柔軟体操なんかもオススメです。 半年は続ける覚悟で 璃杏の遊びごころ。【2013/01/27 15:26】
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だいぶ昔ですが、テレビでやっていた方法を 今実践中です。 その方法は、お腹がすいたらちょこっと食べる。 という方法です。 腹4分目くらいしか食べないのですが けっこう満足感を得られるんですよね、 お腹すいてるから。 でも、お腹がちゃんとすくまで食べてはい... 百花の日記【2013/03/02 09:28】
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