スタッフが毎週ネタを提供し、皆様からのご意見をトラックバックして頂くコーナーです。ブログ更新の際に、ネタがないな〜という方もぜひお気軽にご参加下さい!!
05/30 Thu 2013年
みんなの平均睡眠時間は?
先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、

睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!

という発言をしているのを目にしました

日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を何人も見かけたり、
夜は夜で、付き合いで遅くまで飲みに行ったりと、超多忙なスケジュールをこなされている
方が大勢で本当に頭が下がります、、。


という訳で、今回のブログネタは

「 睡眠時間 について 」 トラックバック、お願いします





私の睡眠時間は平日6.5時間くらいですが、これを切るとどうも鈍くなります。
ちなみにロスでは、朝から渋滞の中、居眠り運転の車に追突されそうになったり、
私自身も一瞬眠ってしまい事故したことも。。。

8時間寝た時ほど頭と気分が爽快な日はないんじゃないかと思っていますが、
日本のスタンダードだと寝すぎでしょうか?

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ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
早寝早起きをしよう。できるだけ寝ようって最近まで思っていたんですが、 カーネルサンダースの言葉をよんで、ちょっと変わりました。 さびつくよりは、すりきれたい。 いつかやろうと思って何もやらずに錆びつく人は大勢いる。 それぐらいなら、そんなに働かなくてもって思われても、 すりきれたほうがいい! って、どうですかーーーこの言葉! ってことで、最近は夜ちょっと作業してて、 寝る時間が前の8時間から5時間に減りました。 でも、今のところ、影響ないです♪ ブログ更新に困ったので【2013/05/30 21:18】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
基本、寝る事が嫌いです。 が、やっぱり一日7時間ぐらいは寝ないと頭が回りませんね〜。 4.5時間なんて、ありえない!! 朝方人間なので、早寝早起きが好きです。 週末も平日と同じぐらいに起きちゃいます。 が、たま〜にお昼寝v-75v-75ができると、超贅沢な気分になれるので好きe-266e-266 ヨガの途中、気持ち良くて、寝オチしそうになりますが、 運転してる時は、どんなに眠くても、絶対居眠りはしません。 DTIブログ管理人のブログ【2013/05/31 03:51】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
僕は平均5時間ぐらいです お昼寝が30分ぐらいあるので これぐらいで十分かな 寒い冬はもう少し朝寝たいけどね ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目 ハレルヤ【2013/05/31 10:55】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
5.5時間ぐらいかな. たまに爆睡して10時間以上寝るけどね. ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目にしました日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を 花太郎とエイチな者たち【2013/05/31 11:18】
出会い系をやっていると
出会い系サイトをやっているときって寝るのが深夜に2時とかになっちゃいます。 自分でメッセージを残しすと、返信がくるまで気になるから、ソーシャルゲームをして時間をつぶします。 メッセージがきたら返信したりでまた時間がかかっちゃうし。 他の人の日記を見たり、また掲示板にメッセージを残したり、女の子のメッセージを見たりするとほんとあっという間に時間が経っていくんです。 だいたいいつも10時ぐらいからやることが多いのですが、数時間なんてあっという間です。 12時ぐらいを過ぎてから、 悪徳悪質出会い系の実態【2013/05/31 16:05】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
へえ。 日本人の平均睡眠時間って4.5時間なんですか…。 思ったよりも少し短いな、6時間前後かと思ってた。 自分はどちらかと言うとロングスリーパーなので 7時間は確保したい。6時間を切ると次の日機嫌が悪いですw 理想は8時間眠りたいけど、なかなかそんなに確保できないよね…社会人になると。 でも、眠い眠いと思いながら長時間仕事するより 思い切って30分でも仮眠取った方が効率良いと思うんだよなー。 自分の経験からいっても。 睡眠は大事だよ。うん。 ... 僕の部屋【2013/06/03 14:58】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
なるべく睡眠時間を確保したい!!と日々思って行動していますが‥。 なかなか取れませんねー。 だいたい平均5.5時間でしょうか。 眠れてる方でしょうか? 睡眠取れて無い時で5時間 睡眠取れてる時で6時間 ほら、平均5.5時間。 少ないなー。 でも、ゴールデン睡眠時間は確保しているのです。 お肌やホルモンのゴールデンタイムは22時から深夜2時と言われていますね。 はい、その時間はしっかり爆睡でございます。。 なので、効率のいい画期的な睡眠の取り方と言えるので ロビンヘリプター7【2013/06/03 15:51】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目にしました日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を何人も見かけたり、夜は夜で、付き合いで遅くまで飲 ぎゃりっとこ【2013/06/04 06:04】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
睡眠時間かー どんなもんやろ。」 ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目にしました日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を何人も見かけたり、 じょにっとこ【2013/06/04 07:20】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
私は5時間位ですね。学生時代からの癖で夜12時過ぎにならないと寝れないので・・ でも朝起きる時間は年齢を重ねるにつれて早くなってきています。歳をとると寝れなくなるのは本当で、もう少し寝ようとすると頭や体中が痛くなります。 睡眠は体力がいると聞いたのですが、体力が落ちている証拠なのでしょうか?? みなさんはどれくらいなのかな?? これはおいしい?【2013/06/05 10:58】
みんなの平均睡眠時間は?
そう、自分の睡眠時間?? ではなくーーー 子供の睡眠時間ですぞーーーー 海外在住の私は、お国柄か寝るのがとっても早いです。 TVも7時30分には、 プログラムが始める前に 「このプログラムは大人の内容です。」 というアナウンスが入る始末。。。 だから家族でバラエティー的なものは この時間帯ではありえないです。 5歳6歳の子だと6時にはねます。 8歳でも8時には就寝ですかね、、、 もちろん全員ではないですが、、平均ですね。。 Happy Life【2013/06/06 20:48】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目にしました日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を何人も見かけたり、夜は夜で、付き合いで遅くまで飲みに行ったりと ... 金木犀【2013/06/06 21:56】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
さっき起きた。 そしてブログ書こうと思ったらこんなテーマだったので 投稿しちゃいます。 昨日の夜、1時に寝て朝8時に起きました。 7時間寝て十分な感じですよね? そしたら10時頃にものすごい眠気が来て、 横になったらいつのまにか寝ててさっき起きたの! あのものすごい眠気はなんだったんだ!? せっかくの日曜日なのに、しょぼんだよ。 いい女になるぞー!!【2013/06/09 15:21】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
はい(^-^)/今回のブログネタいきマースw 平均睡眠時間ってことらしいですが。 私、季節によって違うんですよねぇ(--;) サマータイムかよっ!って突っ込みは受け付けませんことよ♪ 基本的に5月から10月位は 平均5時間。 11月から4月位は 平均7〜9時間。 寒いとたっぷり睡眠とってしまいます(笑) こう書くと、熊の冬眠かっ!と またまた突っ込みうけそうですが。。。 野生のように生きてるつもりはないのですが このくらいないと体が活動してくれなく rufurufuの気まぐれ【2013/06/11 15:33】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
私の平均睡眠時間は6時間です。 7時間は寝過ぎですね。 5時間でも1日中起きていられます。 ただ、5時間の場合、事務作業してると、本当にウトウトしちゃいます。 7〜8時間寝た場合は、朝からガッツリ目が覚めて、 仕事も大いにはかどりますね〜! 本当はそのほうが効率がいいのかな? ダラダラと起きて過ごすより、ガッツリ寝て、1日をシャキシャキ テキパキ過ごしたほうが、効率がいいのかな? 現に私は今日、6時間睡眠を取りました。 しかしダラダラと過ごしたような気がし マグヌスドラゴン【2013/06/11 17:52】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
日本人の平均睡眠時間は4.5時間だそうですね。 意外と少ないので、驚きました。 私は、平均して5時間くらいだと思いますが、1時間は確保したい感じです。 前日の夜早めに寝ると、起きた時に頭もカラダもスッキリしていますが、逆に3時に寝て6時に起きたりすると、頭はボーっとしているしカラダもだるおも・・・ お化粧をしていたら、目から涙が溢れ出てきて、マスカラが塗っても塗っても全部取れます。 お肌もボロボロで最悪のコンディションです。 潔く早くベットにいけばいいのに、結構グダグダしていて結局睡眠不足に どこまで出来るかやってみよう【2013/06/12 16:38】
平均6時間睡眠。
6時間だったら寝れてる方だと思うけど、 もっと寝たいんですよねぇ・・・ ロングスリーパー派なんです。笑 最低でも8時間は寝たいっ いや、 睡眠の質を上げれば短くても大丈夫なのかな? ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の バウンス。【2013/06/12 21:40】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
前は絶対に12時までに寝てたので、6時までねて6時間以上ねてた。 でも、最近1時すぎまで起きてることが多いので、5時間も 寝てないかも。お肌に悪いよねー。 お中元の時期 ブ ブログ更新に困ったので【2013/06/16 01:16】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
独立してから、睡眠時間が平均8時間になりました。 会社勤めのときには、5,6時間だったので、 午前中は、ぼーっとしちゃうことも。 8時間の今は、とっても快適。 でも、4時間くらいの人も身近にいて。 すごいとは思うけど、私には絶対無理ーって感じです。 でも、たまに、10時間とか寝ちゃうこともあるので 寝過ぎには気をつけなきゃ。 青い日記【2013/06/17 11:36】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
私の平均睡眠時間は、多分5,5時間ぐらいかなー。 目覚めがいいから、スッキリおきれちゃいます。 なんか、目覚ましよりも早くおきちゃって、老人か!! って自分で突っ込みたくなっちゃいますよ。 今日なんて、3時に目が覚めちゃった。 それから全然寝てないです。 ま、これは、手足を5箇所ぐらい蚊に噛まれてしまって、かゆくて目が覚めたんだけど…。もう眠れないね。 なんたって老人だからw でも、その正反対の娘ちゃん3才児。 よく寝るよー。 起こさなきゃ、ずーーーっと寝ています。 1 ガマスサワラシ【2013/06/17 15:12】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
髪の毛と睡眠時間て関係があるんですよね。 髪の毛が育つ、成長ホルモン(?)かな。確か、 22時〜26時の間にでるらしいから、この間には睡眠について いたほうがいいらしいですね。 一部の育毛剤にも書いてあります。でも、その時間に寝るように なって髪の毛がしっかりしてきたら、それは育毛剤のおかげ なのか、生活習慣改善のおかげなのかが分からないですよね。 そこが育毛剤の上手いところ。 生活習慣も改善させながらも、その成果がでた暁には 「効果のある育毛剤」とするわけですからね。 育毛剤という 髪の毛が抜けないために【2013/06/17 23:04】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
睡眠時間か・・・。 多分私は6時間くらい。 大人の中では結構寝てるほう? 平均くらい? もうねえ、年だから。 あっ、でも年とったほうが 人間早く起きるって言いますよね。 おじいちゃんが太陽出るまえに起きて ラジオ体操とかするのってそのせいですよね。 じゃあもっと短くなるのかなぁ。 今日は涼しいですね。 最近暑かったから夏前の一時的な 涼しさのなか惰眠を貪っていますよ。 じゃ! スイカの種【2013/06/20 22:27】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
1日の平均睡眠時間は4時間くらいですっ 最近やりたいことがいっぱいありすぎて、 時間が足りないくらいっ もっと時間がほしいっ おかげで、 会社では1日の半分くらいうとうとしながら 仕事してます。 仕事が進まない(>_ ともの日記【2013/06/29 01:42】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」先日、知り合いの1人が1日の行動を記録するアプリを使った感想として、「睡眠時間の平均が4.5時間だからあと1時間は削れるな!」という発言をしているのを目にしました日本では、出社前に朝マックしながら資格や語学の勉強をしている人を何人も見かけたり、夜は夜で、付き合いで遅くまで飲みに行ったりと .. 先取り情報キャンペーンショッピング【2013/06/29 07:39】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
睡眠時間は少ないですね。 6時間くらいかな。午前2時に寝て、午前8時に起きるみたいな感じが 習慣になっています。これを1時間くらい寝るのをずらしたいなーと 思っていますがなかなかいかないですね。うまく。 習慣を変えるのは大変です。 一層のこと睡眠なんてなくてもいいのにって思います。 寝ないと頭がさえないっていうのが大問題です。 だから、いやでも寝なければいけない。 寝るのと、お風呂と歯磨きは大っ嫌いですね。 どれもやっていますが。 私の日記【2013/06/29 23:58】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
睡眠時間は、やっぱり6〜7時間は必要だと思います。 肌が綺麗な友人達に睡眠の話を聞くと みんな最低6時間は寝ています。 その理由に睡眠時間が短いと肌に影響があるからです。 お肌のゴールデンタイムってご存知ですか? 夜の10時〜夜中の2時までの間に肌が修復されます。 このときにでる成長ホルモンが肌を美しくさせるのです。 しかもこの成長ホルモンは、 寝ている間にしか分泌されないのです。 起きている間は、残念ながら働かないのです。 肌が綺麗な人達は、みな生活 美肌になりたい大人女子【2013/07/01 16:20】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
私の、平均睡眠時間は6.5時間くらいです。 でも、疲れていると起きれないことがあります。 朝、旦那のお昼ご飯を作らなくてはいけないのに・・・ ギリギリになるとすぐ近くにあるコンビニに 行っておにぎりを買いにいきます。 仕事も、遅刻すれすれ・・・ バスが遅れたりするときもあるので 時間には余裕をもって行動することが大切ですよね。 乃梨子塾 使える凸えもじスマホ対応掲示板【2013/07/01 22:43】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
平均睡眠時間かー(-_-) 大体5時間くらいかなー 家帰って御飯作って食べて風呂入ってやることやって,そのあと趣味とか本読んだり,アプリで遊んだりすると結局12時過ぎちゃって,大体5時間になるんだよね 夜寒い日は風邪引いたりするけど,基本的には元気ですwww もっと時間がほしい...^^; ブ 俺的ベストアプリまとめ【2013/07/03 22:17】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
ブログネタというのをやります。平均睡眠時間は5時間くらいかな。4時間でいけるなら4時間にしたいけど、でもお昼寝しちゃうんですよ。ぐーって・・・。 それなら夜しっかり寝ろよー。って自分で自分につっこみを入れたくなっちゃいます。朝マックはしないけど今ダイエットしているので会社帰りにスタジオによってホットヨガでダイエットしています。だからそれから帰ると結構遅くな ほわほわな暮らし【2013/07/13 06:24】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
うちの睡眠時間は6時間くらいです! 平日は12時に寝て6時に起床です。 休日は、1時ころまでは起きていて、それでも7時にはおきますね! ただ、やることが無い日は、昼寝することもあるから もうちょっと寝ているかもしれないですね。 今も睡魔が襲ってきているから、 これを書いたらちょっと寝よっかな。 うちの感覚として、ご飯とかパンとかスィーツみたいなものを 食べると眠くなることが多いです。 肉や卵を食べると目が冴えてくるので、 どうしてなんだろ? 穴のムジナを値段する【2013/07/14 13:17】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
はじめまして! しばらくクラプトン離れしていたんですが、最近またクラプトン熱上昇中です。 ブログタイトルは、彼のブルースの中でも特に好きな曲。 著作権とか大丈夫かな・・・(・。・; 本題に入りますが、ブログネタ。 睡眠時間はどれくらい? わたしはロングスリーパーなので、8時間以上寝ないと体に不調をきたします。 平均10時間は寝ているかと。 でも、睡眠って、時間より質が大事なんですって。 起きてもしばらく眠いところからみると、わたしの睡眠はあまり良質じゃないのかも Someday after a while【2013/07/31 16:33】
ブログネタ「みんなの平均睡眠時間は?」
5時間くらいかな〜睡眠時間がこれくらいないと、次の日、つらいです。つかいものになりませwん、わたし。 睡眠時間というよりは、12時前に眠っていれば、次の日、調子いいです。 それで、早起きできれば、よりよいです。 仕事をしたくて、よるおそくまでがんばってしまうと、2時くらいになってそれから眠って6時間眠って8時におきれたとしても、調子わるいです、一日眠たいくて、ボーットしてしまって、寝るの遅かったからなぁって自分いいわけしています。トータル時間は、しっかり確保しているので。 じぶんのカ 家・エズラ・J・ワーナー【2013/07/31 23:07】
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